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ZONA JOVEN

Sabemos que ser adolescente no es fácil, y queremos acompañarte. En esta sección, encontrarás información sobre cómo cuidar tu salud física y mental, tips de nutrición, y guías de organizaciones locales dispuestas a apoyarte.

 

Explora los recursos que hemos reunido especialmente para ti y tu familia, diseñados para ayudarte a enfrentar los desafíos y aprovechar al máximo esta etapa de tu vida.

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MEDICINA DEL ESTILO DE VIDA

Cuidar su salud va más allá de tratar los síntomas: se trata de crear hábitos que favorezcan su bienestar general. La medicina del estilo de vida nos ayuda a ver la salud como un sistema en el que todo está conectado. Al centrarse en áreas clave como la nutrición, la actividad física, las relaciones, el manejo del estrés y más, puede sentirse lo mejor posible hoy y, al mismo tiempo, construir una base más sólida para el futuro.

Desplácese hacia abajo para explorar recursos y consejos útiles para cada pilar, y consulte la infografía para obtener una guía rápida para comprender cómo encaja todo.

Desplácese hacia abajo para ver idiomas adicionales:

RECURSOS

¡Haga clic en las imágenes o enlaces a continuación para descubrir qué recursos están disponibles para usted!

Fruta fresca

Nutrición para Adolescentes

Descubre guías y herramientas para acceder a una alimentación equilibrada y comprender la importancia de la nutrición en tu vida diaria.

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Vida Activa

La actividad física es esencial para el bienestar físico y mental. Explore recomendaciones y actividades aquí.

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Conexiones y Decisiones

En esta sección, encontrará recursos para fomentar relaciones de apoyo, desarrollar habilidades interpersonales y tomar decisiones que beneficien su salud y bienestar a largo plazo.

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Hábitos Saludables

Aprenda a crear rutinas positivas y descubra técnicas para gestionar el estrés y el tiempo. Esta sección ofrece recursos que le ayudarán a lograr el equilibrio y a sentirse renovado cada día.

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